¿No sabes cómo alcanzar tus objetivos deportivos? ¿Te falta motivación?
¿No te conoces ni aceptas realmente? ¿No eres feliz? ¿Te falta constancia?
¿No tienes buenos hábitos? ¿Tu vida no fluye? ¿No sonríes?

¡Te acompaño a conseguir el cambio que buscas!

Conoce el #UniversoSmiles

#temuevo

Personal + Emotional Trainer

Hola,
¡Soy Annita Smiles!

MI PASIÓN Y ESTILO DE VIDA ES EL DEPORTE

Soy fitgirl, runner, yogui, triatleta, influencer, maestra de educación física, viajera, intolerante al gluten…

Llevo más de 20 años dedicada a dinamizar y entrenar grupos de adultos, jóvenes y empresas.

Para ello, he desarrollado mi propia Método Smiles con el objetivo de educar a las personas para tener una vida más longeva. La clave recuperando la ganas de vivir para multiplicar su energía y sonrisa.

Me apasionan dar charlas de motivación, crear retos, organizar viajes y retiros, hacer entrenamientos y prácticas dinámicas donde las personas se relacionen, se diviertan y trabajan su cuerpo, emoción y mente.

Y por encima de todo, soy fresca, espontanea, honesta… y no dejo indiferente a nadie.

¿Te atreves a entrenar conmigo? ¡Vamos!

#MétodoSmiles
es un lifestyle.

Un estilo de vida basado en cuatro pilares, que nos permite sumar años sin perder calidad de vida y con una mejora notable en nuestro bienestar. Condición física, conciencia corporal, hábitos saludables y autoconocimiento, son los pilares sobre los que trabajamos en esta metodología, mano a mano, en las diferentes propuestas que te ofrezco en este espacio online.

LA VIDA ES MOVIMIENTO, SIN MOVIMIENTO NO HAY VIDA

Entrenamos juntos

¿Te atreves a entrenar conmigo?
Apúntate a mi plataforma online donde podrás entrenar la condición física (#EntrenaConSmiles) o la consciencia corporal (#DespiertaConSmiles), cuando quieras y donde quieras. ¡Se han acabado las excusas! 

#EntrenaConSmiles

El objetivo es buscar el equilibrio en el cuerpo y trabajar todas las capacidades físicas por igual: fuerza, resistencia, potencia, flexibilidad, cardio, movilidad y coordinación.

Así podrás mejorar tu condición física, evitar lesiones y alcanzar una mayor calidad de vida. 

#DespiertaConSmiles

Escucha tu cuerpo, baja el ritmo, calma la mente, aprende a respirar y prepárate para empezar, o terminar, el día con una sonrisa.

Es un plan de sesiones grupales online que puedes hacer en directo o en diferido, donde y cuando quieras. 

NUNCA ESPERES EL PERMISO DE LOS DEMÁS PARA HACER LO QUE AMAS

Viajemos juntos

¿Te atreves a viajar de una forma diferente?
Cultura, aventura, naturaleza, deporte, yoga, autoconocimiento, energía de grupo, sorpresas y vivir nuevas experiencias cada día.

#GuatemalaConSmiles

Salimos el 16 de Julio de 2022

¡Plazas limitadas, apúntate ahora!

#ColombiaConSmiles

Salimos el 2 de Agosto de 2022

¡Plazas limitadas, apúntate ahora!

Retos Smiles

¿Quieres mejorar tu condición física y conciencia corporal sin perder la sonrisa?
Te propongo los siguientes retos para que puedas iniciarte en los entrenamientos funcionales (Hiit, AMRAP, Tabata, EMOM,…) para mejorar tu condición física y/o empezar a practicar (yoga, pilates, hipopresivos y meditación) para mejorar tu consciencia corporal.

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#EmpiezaConSmiles

El objetivo de este reto es que termines la rutina de entrenamiento de 30 días de duración. Empezarás entrenando solo 3 días 30 minutos a la semana y de manera progresiva aumentarás el tiempo de entreno y la intensidad, dependiendo tu grado de mejora y compromiso.

#ConectaConSmiles

Es un reto que consiste en completar una práctica de entrenamiento de 30 días de duración. Empezarás haciendo sólo 3 días 30 minutos a la semana 3 disciplinas (yoga, pilates y hipopresivos) y de manera progresiva aumentarás el tiempo de práctica y la intensidad, dependiendo tu grado de mejora y compromiso.

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RECUERDA... SI SONRÍES CUESTA MENOS

Únete #SmilesTeam

¡A qué esperas! Apúntate ya gratuitamente al equipo #SmilesTeam donde nos motivamos los unos a los otros, brindamos consejos y comentarios honestos a través de nuestras propias vivencias. No juzgamos ni faltamos al respeto. ¡Nos levantamos más alto y nos hacemos más fuertes, juntos!

En ningún caso formar parte de está magnifica comunidad es obligatorio, no hace falta estar apuntado a ninguno de mis planes ni retos (#EntrenaConSmiles, #DespiertaConSmiles, #EmpiezaConSmiles, #TusPrimeros5Km,…); sin embargo, lo recomiendo mucho porque las experiencias compartidas siempre son mejores.

Smiles Family

  • Con Annita aprendes que para entrenar hacen falta dos cosas: una sonrisa y una toalla. La sonrisa, en todo caso, si te falta ella te la presta. Pero la toalla..., que no se te olvide porque te hará sudar (aunque sonría).

    Álvaro Neil | BiciClown
  • He tenido el honor de colaborar con Annita y lo que destaco de ella es la pasión que le pone a su trabajo. Transmite una energía muy positiva y acerca el deporte a todo tipo de público. Es una persona con un gran CV y mucha experiencia a sus espaldas en el mundo del entrenamiento, la performance y el fitness.

    María Rossich | Woman Personal Trainers
  • Annita hace que los entrenamientos se hagan muy cortos y acabes súper satisfecha. Lo que más me gusta de ella es que es una gran profesional, te cuida, te acompaña, disfruta con su trabajo, le pone energía, actitud y eso lo transmite. Nunca imaginé que me enganchara tanto entrenar desde casa.

    Marta Márquez | Presentadora TV
  • La energía y la motivación que transmite Annita en cada una de sus clases. Es sin duda su gran arma secreta. Consigue que la apatía y la pereza que muchos sentimos a la hora de ponernos a hacer ejercicio desaparezca por completo. El resultado final es sin duda insuperable. La mejor entrenadora que puedo tener para todos mis alumnos, ya que mezcla a la perfección lo físico, lo emocional y lo espiritual. ¡Gracias Annita Smiles!

    Ferran Cases | Bye Bye Ansiedad
  • Annita tiene una energía que no te la acabas, y lo mejor, es que siempre está dispuesta a entregarla a los demás para dar lo mejor de sí. Es una persona que ha conseguido mantener esa naturalidad, espontaneidad y esa magia con la que los niños viven el instante presente y que la mayoría adultos poco a poco van perdiendo. Por eso,  mirar el mundo a través de sus ojos es absolutamente maravilloso y lo hace mucho más bonito. Es un placer trabajar con ella, ser su amiga y ver como no para hasta que sus sueños se hacen realidad.

    Paula Butragueño | Pau Inpirafit
  • Personalmente me ha pasado con Annita que es de esas personas que ves poco, coincides poco, y quieres mucho. Irradia buen rollo, lucha y compromiso. Me encantan las personas que suman, y Annita, multiplica.

    Glória Morales | Creadora de Ballet Fit España
  • La sonrisa y la pasión por tu trabajo y por aquello que transmites es algo vital para uno mismo, te permite vivir esa esfera de la vida desde la máxima felicidad. Pues todo ello define a Anna. Si alguna vez has tenido la oportunidad de disfrutar de sus clases, entenderás a qué me refiero. Te guía y te integra dentro de sus sesiones con tanto cariño que hace que disfrutes entrenando al máximo. Saca, sin duda, lo mejor de ti. Así que si todavía no has tenido la oportunidad, no esperes más y disfrútala.

    Carlos Pérez | Regenera
  • Annita es Luz, es energía, es alegría, es positivismo y amor, puro amor. He trabajado con ella en varias ocasiones, y no solo me ha motivado en mi día a día a seguir con esa rutina deportiva que a veces tanto nos cuesta sino que sus ganas y su pasión se contagian cuando entrenamos juntas. Sigue fluyendo porque con esa aura llegarás a donde quieras. ¡Gracias Annita!

    Miriam Pérez-Cabrero | Actriz
  • ¡Trabajar con Annita es siempre un placer! Es una persona con mucha energía y que sabe escuchar, lo que hace los entrenamientos más efectivos y divertidos. Como ejemplo de su atención y profesionalidad, destacaría una ocasión en la que me lesioné el tobillo, y pude seguir entrenando al mismo nivel gracias a que me hizo unas rutinas a medida que me permitían seguir trabajando sin dolor.

    Júlia Creus | Actriz

EL SECRETO DE SALIR ADELANTE ES SIMPLEMENTE EMPEZAR

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UN CUERPO EN FORMA Y UNA MENTE CALMADA NO PUEDEN COMPRARSE TIENEN QUE GANARSE

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