#UrbanExperience
SOLTAR PARA DEJAR ENTRAR
¡Conecta con tu esencia y rescata tu potencial!
- Sesiones de yoga y entrenamiento
- Astrología y lectura de tarot
- Ejercicio de autoconocimiento
¡REGÁLATE ESTE ESPACIO PARA TI MISMO/A!
Date la oportunidad de crear una versión más alineada contigo, de cultivar tu bienestar y de descubrir un nuevo camino lleno de posibilidades.
¡Plazas limitadas! ¡Apúntate ahora!
Una experiencia que recordarás toda tu vida
Te imaginas una experiencia en medio de la ciudad donde…
TE CENTRES EN TU BIENESTAR
TE REGALES TIEMPO PARA TI
CONECTES CON TU ENERGÍA VITAL
DEJES DE JUZGARTE Y APRENDAS A SOLTAR
CONECTES CONTIGO MISMO SIN SALIR DE LA CIUDAD
COMPARTAS LA EXPERIENCIA CON GENTE BONITA
¡Fin de semana completito!
Te cuento qué es “#UrbanExperience”
El #UrbanExperience es mucho más que un retiro urbano; es un espacio diseñado para transformar tu vida desde el autoconocimiento. En medio del bullicio de la ciudad, encontrarás un oasis donde podrás parar, observarte y conectar contigo misma en un entorno seguro, libre de juicios.
Durante este fin de semana, te acompañaremos en un viaje único, guiado por un equipo de especialistas en diferentes áreas del autoconocimiento y la terapia. Cada actividad está pensada para ayudarte a reconectar con tu energía, liberar bloqueos y descubrir todo el potencial que llevas dentro.
Este retiro incluye sesiones que abarcan desde la energía de creación y kundalini, hasta ejercicios de astrología y tarot, siempre enfocadas en potenciar tus dones y talentos. También habrá espacio para el descanso, la reflexión y la conexión con otras personas que comparten el mismo deseo de crecimiento personal.
¡Un espacio muy completo donde habrá lugar para todo! Reflexionar, crecer, crear y conectar. Este es tu momento para priorizarte y dar el primer paso hacia la mejor versión de ti misma. ¡Te esperamos con los brazos abiertos!
LUGAR
BARCELONA, POBLENOU
SALA MAHA MA YOGA
Parada metro Llacuna (L4)
FECHAS
8 Y 9 DE FEBRERO 2025
DURACIÓN
2 DÍAS
SÁBADO DE 8H A 21H
DOMINGO DE 7H A 15H
PLAZAS
¡LIMITADAS!
MÍN. 10 / MÁX. 23 PERSONAS
¿Qué incluye #UrbanExperience?
ENTRENAMIENTOS Y YOGA PARA TODOS LOS PÚBLICOS
DESCUBRE TUS DONES Y TALENTOS
RUNNING Y MEDITACIÓN EN LA PLAYA
DINÁMICAS DE AUTOCONOCIMIENTO, ATENCIÓN AL CUERPO Y EMOCIÓN
ASTROLOGÍA Y TAROT
SESIÓN CONECTA CON TU ENERGÍA KUNDALINI
DESAYUNO, TENTEMPIÉS Y COMIDA DEL SÁBADO INCLUIDOS
IMPULSA TU AÑO Y CREA NUEVOS PATRONES
FORMAR PARTE DE LA COMUNIDAD SMILES TEAM
PROGRAMA
¿Qué haremos?
| SÁBADO (SOLTAR): 8:00 – INICIO DÍA 1 8:30 – #DespiertaConSmiles 10:00 – Desayuno (incluido) 10:30 – Bienvenida y presentación 11:45 – Descanso 12:00 – #EntrenaConSmiles 13:15 – Comida (incluida) 15:00 – Sesión dones y talentos con Lola Giardino (@nonabruna) 16:45 – Descanso 17:00 – Ritual de cierre con Cristina Pérez (@cris.pez.izquierdo) 19:00 – Sesión Kundalini Yoga con Elisabet Privado (@elisoul) 20:30 – FINAL DÍA 1 21:00 – Cena (opcional, no incluida) | DOMINGO (PROYECTAR Y FOCALIZAR): 7:30 – INICIO DÍA 2 7:45 – Caminata o running en la playa 8:15 – Meditación en la playa 9:00 – Desayuno (incluido) 10:30 – Astrología con Anna Flores (@la_madriguera_cuantica) 12:00 – Descanso 12:30 – ¡Potencia tu 2025! 13:30 – Ceremonia de cierre 14:30 – FINAL DÍA 2 |
¿Qué vas a encontrar en #UrbanExperience?
El objetivo de este retiro es ¡conecta con tu esencia y rescata tu potencial!
Un fin de semana transformador en el que te dedicaremos un espacio exclusivo para trabajar en ti, para conectar con tu interior y dar forma a los cambios que deseas implementar en tu vida.
¿Cómo vamos a lograrlo? Trabajando en 3 direcciones muy importantes:
SOLTAR VIEJOS PATRONES PARA PODER DAR ESPACIO A LO NUEVO
APRENDE A DEJAR IR PARA DEJAR ENTRAR
Que termine el año significa que empieza otro. Esto no es “bueno” o “malo”, es ley de vida y no podemos hacer nada para que no suceda. Lo que sí está en nuestra manos, es elegir cómo queremos vivirlo y como lo hagamos condiciona totalmente nuestro camino.
Por ello, es importante aprender a cerrar y abrir. En este retiro te enseñare a sacar lo mejor de ti, a soltar para poder proyectar en lo que aún no conocemos y anhelamos, a creer en nuestro potencial, activar tu intuición , creer en ella. Lo haremos con una serie de dinámicas y actividades, que te ayudarán a soltar aquello que no te sirvió y abrazar aquello que te hace sentir plena y con energía. Y luego proyectaremos con lo que tenemos todo aquello que deseas que suceda, en lo que te quieres convertir y en cómo lo quieres vivir desde ti.
MÉTODO SMILES
¿CÓMO TE MANTIENES TAN JOVEN? ¿DE DÓNDE SACAS TANTA ENERGÍA?
Diariamente, muchas de vosotras me hacéis estas preguntas y para daros respuesta, he decidido crear mi propia Método Smiles, donde os enseñaré mis secretos para mantenerme tan joven y tener tanta energía.
Desde que nacemos la mayoría de nosotros al llegar a la edad adulta, empezamos a perder nuestra energía, vitalidad, ilusión y sentimos cómo los años cada vez nos pesan más. Eso no es debido a la edad, sino a que no nos cuidamos suficiente y dejamos de lado los 4 pilares básicos en los que se sustenta mi MÉTODO SMILES: CONDICIÓN FÍSICA | BIENESTAR CORPORAL | HÁBITOS SALUDABLES | AUTOCONOCIMIENTO.
Solo trabajando por igual estos pilares seremos capaces de envejecer sin sentirnos viejos, mantener nuestra energía vital y no perder la sonrisa. Se trata de cuidarnos de manera holística para estar en equilibrio y armonía.
BARCELONA ES PODEROSA
¿POR QUÉ LAS CIUDADES TAMBIÉN TIENEN COSAS BUENAS?
Es verdad que es más fácil desconectar y mirar hacia dentro en medio de la naturaleza, pero la mayoría de nosotros vivimos en la urbe, y es importante también, encontrar propuestas que nos acompañen a cambiar el ritmo frenético que llevamos en las ciudades por ritmos más tranquilos sin tener que salir de ellas.
Barcelona es mi querida ciudad y la conozco muy bien. Por ello, os voy a enseñar mis lugares preferidos para cuidarme y divertirme: las playas más bonitas, los parques más tranquilos, los restaurantes más ricos, los monumentos más emblemáticos y la mejor música para bailar; porque ¡la vida son dos días y hay que gozar que no hay más ná!
Hola,
¡Soy Annita Smiles!
Entrenadora personal y emocional, apasionada del deporte, de los hábitos saludables y del autoconocimiento como herramienta para tomar una mayor consciencia de nosotros mismos, de nuestro entorno y de la vida.
Llevo más de 20 años acompañando a muchos valientes que se han dado la oportunidad de entrenar su condición física, tomar mayor consciencia corporal, mejorar sus hábitos saludables e iniciarse en el crecimiento personal, todo ello siempre con una sonrisa.
Varias veces al año, tengo la oportunidad de organizar retiros de entre 15 a 30 personas para acompañar a personas como tu a mirar hacia adentro, aprender a cuidarse y activar su energía vital. Si lo que has leído te vibra, no lo dudes, te prometo que pondré todo de mi parte para que esta experiencia sea inolvidable. ¡Apúntate!
El equipo
Para este espectacular retiro, tengo la gran suerte de no hacerlo sola, si no de contar con este increíble equipo que tiene como único objetivo hacer que esta experiencia sea única e irrepetible. ¡Qué gran suerte teneros!
Lola Giardino
Coach · Creadora · Creativa
Creativa multifacética que tanto hace de directora de arte, diseñadora y coach, como de cocinera, joyera o ceramista. Apasionada por las tendencias, las nuevas tecnologías y la belleza en todas sus formas. Lola cuenta con un máster en administración de empresas y una trayectoria destacada en la creación y desarrollo de marcas con sentido como NonaBruna, OEA, Cocina Compartida y, por supuesto, FRUTO.
Cris Pérez Izquierdo
Mentoría Terapéutica
Es una profesional especializada en coaching y mentoría para emprendedoras, enfocada en alinear la marca personal con los valores y propósitos de vida de sus clientas. Con más de 25 años de experiencia en consultoría estratégica de negocios y docencia en reconocidas escuelas de negocios, ha trabajado en áreas como definición de planes de marketing, implementación de modelos de conducta e inteligencia del consumidor, y técnicas de investigación de mercado.
Elisabet Privado
Instructora Kundalini Yoga
Soy profesional del turismo con más de 25 años de experiencia. He vivido en diferentes lugares, y en Brasil, descubrí el Kundalini Yoga que me cambió la vida. Allí me formé e impartí clases durante 6 años. Actualmente vivo en Catalunya, donde me seguí formando en Hatha Vinyassa y Asthanga Yoga. He trabajado de instructora en varios centros Yoga One, QWellness,... hasta que fundé mi propio espacio donde comparto mi pasión por el Yoga y la espiritualidad. También organizo retiros, talleres y circulo de mujeres. Además, también organizo viajes a lugares energéticamente especiales para fusionar mis dos pasiones el Yoga y viajar.
Anna Flores
Astrología Psicológica · Terapeuta Floral
Soy astróloga terapéutica y apasionada del mundo de la conciencia. Me formé en Astrología Psicológica Evolutiva para sanarme a mi. Y desde hace varios años comparto ésta poderosa y milenaria herramienta acompañando a personas través de la Astrología a tomar conciencia de todo aquello que las limita para poder liberarse y así poder Ser desde su Yo más auténtico y esencial.También estoy formada en Terapia Floral enfocada a la Astrología. Un complemento ideal para trabajar con la Carta Natal, pues las Flores de Bach codifican la misma información que nuestro mapa vital y funcionan como un maravilloso catalizador para revelar cómo se manifiesta la energía de los planetas natales en nuestra vida.
LUGAR
¿Dónde se hace?
Ciudad: Barcelona
Sala: MAHA MA YOGA, en El Poblenou
Metro: Parada Llacuna (L4, línea amarilla)
Hay mil y un razones para visitar una ciudad tan bella y única como Barcelona: su arquitectura modernista, sus calles llenas de gente y de vida, sus diferentes barrios cargados de personalidad, sus playas y miradores, sus museos, su cultura, sus miles de locales, mercados y comercios de todo tipo, etc.
Barcelona es una ciudad cosmopolita, abierta, donde la cohesión social es una realidad. La capital catalana se encuentra entre las mejores ciudades del mundo en las clasificaciones de calidad de vida, seguridad y equidad. Una ciudad saludable, de clima mediterráneo, con zonas verdes y alimentos de proximidad. Vivir en Barcelona es garantía de una buena calidad de vida.
Se puede llegar a la Barcelona de diferentes formas:
- Con el tren a la Estación de Sants.
- Con avión al Aeropuerto de Barcelona el Prat.
- Con barco al Puerto de Barcelona.
- Con autobús a la Estación Barcelona Nord.
¿A quién va dirigido?
#UrbanExperience no es para todo el mundo
ESTE RETIRO PARA TI SI:
- Necesitas un espacio para parar y reflexionar.
- Empezar el 2025 a tope de motivación y foco.
- Conectar con su cuerpo y recuperar su energía vital.
- Conocer personas afines a tus intereses.
- Regalarte dos días de reconexión, salud y bienestar.
- Descubrir Barcelona de una manera diferente.
- Integrar nuevos hábitos saludables.
ESTE RETIRO NO ES PARA TI SI:
- No te importa cómo terminaste 2024.
- Te da igual cómo empezar el 2025.
- No puedes pasar más de 2h sin móvil.
- No quieres seguir las normas de convivencia.
- No deseas relacionarte con gente nueva.
- No tienes ningún interés en conocerte más.
- Odias la ciudad de Barcelona.
¿Los beneficios de hacer este retiro?
- Pondrás el foco en tus proyectos y propósitos del 2025.
- Agradecerás todo lo vivido, bueno y malo, en el 2024.
- Aprovecharás la energía del solsticio invierno.
- Conocerás a gente muy valiosa.
- Saldrás con las ideas claras y enfocada.
- Podrás experimentar la importancia de manifestar.
- Te sentirás en armonía y en paz contigo misma.
- Entenderás la importancia de vivir una vida consciente.
¿Estás list@? ¡Te vienes al retiro!
Se acabaron las excusas, ¡es tu momento! Reserva tu plaza para el retiro y pon foco hacía dónde te gustaría enfocar el 2025.
NO TE LO PIENSES MÁS Y HAZTE ESTE REGALO QUE RECORDARÁS TODA TU VIDA.
RETIRO #UrbanExperience
PROMOCIÓN 149€ - IVA incluido
(válida hasta el 2 de febrero de 2025)
¡Plazas limitadas! Quedan solo 9 plazas
¿Cuál es el precio?
● PRECIO: 189€ (IVA incluido) >> ¡¡¡¡Sólo queda 1 plazas!!!!
¿Cómo hago la reserva?
1. Hacer un BIZUM de 100€ con el concepto “URBAN EXPERIENCE CON TU NOMBRE Y APELLIDOS” al 617 618 919.
2. Mándame un Whatsapp para que te añada al grupo del retiro, donde te daré más detalles y conocerás a tus compañeros.
¿Qué incluye?
● Programa de actividades internas y externas.
● Tentempiés y comida del sábado al mediodía.
● Regalo sorpresa.
¿Qué no incluye?
● La comida del domingo ni la cena del sábado que
son opcionales.
● Gastos de desplazamiento.
¿Aún tienes dudas?
Revisa las preguntas frecuentes que recibo y seguro que encontrarás la respuesta que buscas.
¿CÓMO SE PAGA EL RETIRO?
Para reservar la plaza debes hacer un Bizum de 100€, el resto se abonará en efectivo directamente al llegar el primer día.
¿QUÉ HAREMOS EN ESTOS 2 DÍAS DE RETIRO?
Dentro de cada uno de los programas, tienes todo bien explicado y detallado por horas y por días. Igualmente, si tienes cualquier duda ¡escríbeme!
¿NOS SOBRARÁ O FALTARÁ TIEMPO?
Como podréis ver, es un programa bastante completo, pero habrá tiempo libre para cada uno y también para interactuar con los demás. No queremos que os perdáis nada y queremos que os vayáis con la sensación de haber aprendido mucho, disfrutado de la comida y desconectado de la rutina diaria.
¿QUÉ DEBO LLEVAR?
Para las actividades es necesario contar con ropa cómoda y zapatillas deportivas.
Es aconsejable llevar un botellín de agua, un fular, una libreta y un bolígrafo.
¿NO TENGO ALOJAMIENTO?
Si no tienes alojamiento contacta conmigo y te ayudaré a encontrar la mejor opción según tu presupuesto. Además, si quieres compartir siempre puedo ponerte en contacto con otros participantes para que os alojéis juntos.
NO TENGO COCHE. ¿CÓMO PUEDO LLEGAR AL LUGAR?
Barcelona es una ciudad bien comunicada por transporte público. No obstante intentaremos ponerte en contacto con personas de tu zona que viajan en coche y quieren compartir.
¿QUÉ PASA SI AL FINAL NO PUEDO IR?
Lo siento, pero no podemos devolver el importe de la reserva (100€) porque hay unos gastos de alquiler de la sala, comida, colaboradores,… que hay que hacer frente.
NUNCA HE HECHO ALGUNAS DE LAS ACTIVIDADES QUE PROPONES: YOGA, ENTRENAMIENTO, MEDITACIÓN,... ¿PUEDO IR AL RETIRO?
En efecto, todas las actividades se propondrán para que las puedas hacer según tu nivel. Además, siempre estaré disponible en los descansos para ayudarte si tienes alguna duda o dificultad.
SOY VEGAN Y/O ALÉRGICO ¿QUÉ MENÚ TIENEN?
El menú está basado en una dieta mediterránea, KM 0 y ecológica. Si es necesario podemos adaptar el menú a cada necesidad, pero hay que avisar como muy tarde una semana antes del retiro.
¿Sigues teniendo alguna duda?
Contacta conmigo a través de este formulario y te responderé lo antes posible.
