#UrbanExperience
CERRAR PARA ABRIR MEJOR
Regálate un retiro urbano para cerrar este 2022 y empezar con vitalidad el 2023.
- Suelta y agradece a este 2022
- Da la bienvenida y ponle foco al 2023
- Conecta tu energía vital con el Método Smiles
¡EMPIEZA EL AÑO DE LA MEJOR MANERA!
Únete al Smiles Team y forma parte de una experiencia que te acompañará a conectar contigo sin dejar de sonreír.
¡Plazas limitadas! ¡Apúntate ahora!
Una experiencia que recordarás toda tu vida
Te imaginas una experiencia en medio de la ciudad donde…
AGRADEZCAS EL 2022 Y ENFOQUES EL 2023
TE REGALES TIEMPO PARA TI
CONECTES CON TU ENERGÍA VITAL
DEJES DE JUZGARTE Y APRENDAS A SOLTAR
CONECTES CONTIGO MISMO SIN SALIR DE LA CIUDAD
COMPARTAS LA EXPERIENCIA CON GENTE BONITA
¡Fin de semana completito!
Te cuento qué es “#UrbanExperience”
Es un retiro urbano de fin de semana donde darás cierre al 2022 y abrirás el 2023 de la mejor manera.
Durante todo el año, muchas veces vamos en piloto automático y no somos conscientes de los pasos que damos. Por este motivo, he creado este retiro donde, en una primera parte, haremos una reflexión consciente sobre el año vivido, para ver desde la compasión, lo que nos quedamos o lo que ya es hora de soltar para seguir avanzando.
Y en una segunda parte, os acompañaré a mirar el nuevo año que entra con ilusión, con propósito, con ganas,… para proyectar de manera consciente qué es aquello que queremos trabajar y ponerle energía para conseguir lo que deseamos.
Se trata de una gran oportunidad para mirarnos de cerca, para darnos el permiso y el espacio, para hacer un repaso consciente y plantearnos realmente dónde queremos poner la energía en los próximos 365 días que tenemos por delante.
¿Por qué un retiro urbano con lo bien que se está en la naturaleza aislados de todo?
Es verdad que es más fácil desconectar en medio de la naturaleza para mirar para dentro, pero la mayoría de nosotros vivimos en la urbe, y es importante también, encontrar propuestas que nos acompañen a ello desde aquí. A parte, no todo es “malo” en las ciudades. Hay muchos lugares interesantes que conocer, y en este retiro también habrá momentos para descubrirlos y disfrutar de ellos junt@s.
Todas las dinámicas y actividades que se plantean en el retiro son opcionales y están adaptadas a los diferentes niveles de los participantes. Además, las sorpresas y sonrisas están garantizadas.
LUGAR
BARCELONA, SALA PENDIENTE DE CONFIRMAR
FECHAS
17 Y 18 DE DICIEMBRE 2022
DURACIÓN
2 DÍAS, DEL SÁBADO DE 8:00H, HASTA EL DOMINGO A 14:30H
PLAZAS
MÍN. 15 / MÁX. 30 PERSONAS
¿Qué incluye #UrbanExperience?
ENTRENAMIENTOS PARA TODOS LOS PÚBLICOS
RITUALES DE CIERRE Y BIENVENIDA DEL AÑO
RUNNING, YOGA Y MEDITACIÓN EN LA PLAYA
DINÁMICAS DE AUTOCONOCIMIENTO Y COACHING
CHARLA DE ASTROLOGÍA
EJERCICIOS DE EXPRESIÓN CORPORAL
DESAYUNO, TENTEMPIÉS Y COMIDA DEL SÁBADO INCLUIDOS
DISFRUTA DE LA CIUDAD DE BARCELONA
FORMAR PARTE DE LA COMUNIDAD SMILES TEAM
PROGRAMA
¿Qué haremos?
| VIERNES: 21:00 – Cena (opcional, no incluido) | SÁBADO (CIERRE DEL 2022): 8:00 – #DespiertaConSmiles 9:00 – Desayuno (incluido) 10:00 – Bienvenida y presentación 11:30 – Descanso 12:00 – #EntrenaConSmiles 13:00 – Comida (incluida) 15:00 – Visualización 2022 17:30 – Descanso 18:00 – Ritual de cierre 20:00 – Cena (opcional, no incluido) | DOMINGO (BIENVENIDA AL 2023): 7:00 – Caminata o running en la playa 8:00 – Meditación en la playa 9:30 – Desayuno 10:00 – Conecta con tu energía vital 11:00 – Charla astrológica 12:00 – Descanso 12:30 – Propósitos 2023 13:30 – Ceremonia de cierre 14:30 – Comida (opcional, no incluido) |
¿Qué vas a encontrar en #UrbanExperience?
El objetivo de este retiro es cerrar este 2022 y empezar con vitalidad el 2023.
¿Cómo vamos a lograrlo? Trabajando en 3 direcciones muy importantes:
CERRAR BIEN PARA ABRIR MEJOR
¿APRENDE A CERRAR EL 2022 PARA VOLAR EN EL 2023?
Que termine el año significa que empieza otro. Esto no es “bueno” o “malo”, es ley de vida y no podemos hacer nada para que no suceda. Lo que sí está en nuestra manos, es elegir cómo queremos vivirlo y como lo hagamos condiciona totalmente nuestro camino.
Por ello, es importante aprender a cerrar y abrir. En este retiro te enseñaré a cerrar el 2022 con una serie de dinámicas y rituales que te ayudarán a soltar aquello que no te sirvió y abrazar aquello que te hace sentir plena y con energía. Y luego manifestaremos en el 2023 todo aquello que deseas que suceda, en lo que te quieres convertir y en cómo lo quieres vivir desde ti.
MÉTODO SMILES
¿CÓMO TE MANTIENES TAN JOVEN? ¿DE DÓNDE SACAS TANTA ENERGÍA?
Diariamente muchas de vosotras me hacéis estas preguntas y para daros respuesta, he decidido crear mi propia Método Smiles, donde os enseñaré mis secretos para mantenerme tan joven y tener tanta energía.
Desde que nacemos la mayoría de nosotros al llegar a la edad adulta, empezamos a perder nuestra energía, vitalidad, ilusión y sentimos cómo los años cada vez nos pesan más. Eso no es debido a la edad, sino a que no nos cuidamos suficiente y dejamos de lado los 4 pilares básicos en los que se sustenta mi MÉTODO SMILES: CONDICIÓN FÍSICA | BIENESTAR CORPORAL | HÁBITOS SALUDABLES | AUTOCONOCIMIENTO.
Solo trabajando por igual estos pilares seremos capaces de envejecer sin sentirnos viejos, mantener nuestra energía vital y no perder la sonrisa. Se trata de cuidarnos de manera holística para estar en equilibrio y armonía.
BARCELONA ES PODEROSA
¿POR QUÉ LAS CIUDADES TAMBIÉN TIENEN COSAS BUENAS?
Es verdad que es más fácil desconectar y mirar hacia dentro en medio de la naturaleza, pero la mayoría de nosotros vivimos en la urbe, y es importante también, encontrar propuestas que nos acompañen a cambiar el ritmo frenético que llevamos en las ciudades por ritmos más tranquilos sin tener que salir de ellas.
Barcelona es mi querida ciudad y la conozco muy bien. Por ello, os voy a enseñar mis lugares preferidos para cuidarme y divertirme: las playas más bonitas, los parques más tranquilos, los restaurantes más ricos, los monumentos más emblemáticos y la mejor música para bailar; porque ¡la vida son dos días y hay que gozar que no hay más ná!
Hola,
¡Soy Annita Smiles!
Entrenadora personal y emocional, apasionada del deporte, de los hábitos saludables y del autoconocimiento como herramienta para tomar una mayor consciencia de nosotros mismos, de nuestro entorno y de la vida.
Llevo más de 20 años acompañando a muchos valientes que se han dado la oportunidad de entrenar su condición física, tomar mayor consciencia corporal, mejorar sus hábitos saludables e iniciarse en el crecimiento personal, todo ello siempre con una sonrisa.
Varias veces al año, tengo la oportunidad de organizar retiros de entre 15 a 30 personas para acompañar a personas como tu a mirar hacia adentro, aprender a cuidarse y activar su energía vital. Si lo que has leído te vibra, no lo dudes, te prometo que pondré todo de mi parte para que esta experiencia sea inolvidable. ¡Apúntate!
LUGAR
¿Dónde se hace?
Ciudad: Barcelona
Sala: Pendiente de confirmar
Hay mil y un razones para visitar una ciudad tan bella y única como Barcelona: su arquitectura modernista, sus calles llenas de gente y de vida, sus diferentes barrios cargados de personalidad, sus playas y miradores, sus museos, su cultura, sus miles de locales, mercados y comercios de todo tipo, etc.
Barcelona es una ciudad cosmopolita, abierta, donde la cohesión social es una realidad. La capital catalana se encuentra entre las mejores ciudades del mundo en las clasificaciones de calidad de vida, seguridad y equidad. Una ciudad saludable, de clima mediterráneo, con zonas verdes y alimentos de proximidad. Vivir en Barcelona es garantía de una buena calidad de vida.
Se puede llegar a la Barcelona de diferentes formas:
- Con el tren a la Estación de Sants.
- Con avión al Aeropuerto de Barcelona el Prat.
- Con barco al Puerto de Barcelona.
- Con autobús a la Estación Barcelona Nord.
¿A quién va dirigido?
#UrbanExperience no es para todo el mundo
ESTE RETIRO PARA TI SI:
- Necesitas un espacio para parar y reflexionar sobre 2022.
- Empezar el 2023 a tope de motivación y foco.
- Conectar con su cuerpo y recuperar su energía vital.
- Conocer personas afines a tus intereses.
- Regalarte dos días de reconexión, salud y bienestar.
- Descubrir Barcelona de una manera diferente.
- Integrar nuevos hábitos saludables.
- No te importa cómo cerrar el 2022.
- Te da igual cómo empezar el 2023.
- No puedes pasar más de 2h sin móvil.
- No quieres seguir unas normas de convivencia.
- No deseas relacionarte con gente nueva.
- No tienes ningún interés en conocerte más.
- Odias la ciudad de Barcelona.
¿Los beneficios de hacer este retiro?
- Agradecerás todo lo vivido en el 2022.
- Pondrás el foco en tus proyectos y propósitos del 2023.
- Aprovecharás la energía del solsticio invierno.
- Conocerás a gente muy valiosa.
- Saldrás con las ideas claras y enfocada.
- Podrás experimentar la importancia de manifestar.
- Te sentirás en armonía y en paz contigo misma.
- Entenderás la importancia de vivir una vida consciente.
¿Estás list@? ¡Te vienes al retiro!
Se acabaron las excusas, ¡es tu momento! Reserva tu plaza para el retiro y pon foco hacía dónde te gustaría enfocar el 2023.
NO TE LO PIENSES MÁS Y HAZTE ESTE REGALO QUE RECORDARÁS TODA TU VIDA.
RETIRO #UrbanExperience
PROMOCIÓN 98€ - IVA incluido
(válida hasta el 27 de Noviembre de 2022)
¡Plazas limitadas!
¿Cuál es el precio?
● PROMOCIÓN: 98€ (IVA incluido).
Si reservas antes del 27 de noviembre del 2022.
● PRECIO: 110€ (IVA incluido).
A partir del 28 de noviembre del 2022.
¿Cómo hago la reserva?
1. Hacer un BIZUM de 40€ con el concepto “URBAN EXPERIENCE CON TU NOMBRE Y APELLIDOS” al 617 618 919.
2. Mándame un Whatsapp para que te añada al grupo del retiro, donde te daré más detalles y conocerás a tus compañeros.
¿Qué incluye?
● Programa de actividades internas y externas.
● Tentempiés y comida del sábado al mediodía.
● Bolsa con regalitos sorpresa.
¿Qué no incluye?
● La comida del Domingo ni las cenas de Viernes y Sábado que
son opcionales.
● Gastos de desplazamiento.
¿Aún tienes dudas?
Revisa las preguntas frecuentes que recibo y seguro que encontrarás la respuesta que buscas.
Para reservar la plaza debes hacer un Bizum de 40€, el resto se abonará en efectivo directamente al llegar el primer día.
Dentro de cada uno de los programas, tienes todo bien explicado y detallado por horas y por días. Igualmente, si tienes cualquier duda ¡escríbeme!
Como podréis ver, es un programa bastante completo, pero habrá tiempo libre para cada uno y también para interactuar con los demás. No queremos que os perdáis nada y queremos que os vayáis con la sensación de haber aprendido mucho, disfrutado de la comida y desconectado de la rutina diaria.
Para las actividades es necesario contar con ropa cómoda y zapatillas deportivas.
Es aconsejable llevar un botellín de agua, cojín de meditación, un fular, una libreta y un bolígrafo.
Si no tienes alojamiento contacta conmigo y te ayudaré a encontrar la mejor opción según tu presupuesto. Además, si quieres compartir siempre puedo ponerte en contacto con otros participantes para que os alojéis juntos.
Barcelona es una ciudad bien comunicada por transporte público. No obstante intentaremos ponerte en contacto con personas de tu zona que viajan en coche y quieren compartir.
Realizaremos una devolución descontando una tasa administrativa y de alquiler de la sala dependiendo con cuánta antelación nos avisas.
En efecto, todas las actividades se propondrán para que las puedas hacer según tu nivel. Además, siempre estaré disponible en los descansos para ayudarte si tienes alguna duda o dificultad.
El menú está basado en una dieta mediterránea, KM 0 y ecológica. Si es necesario podemos adaptar el menú a cada necesidad, pero hay que avisar como muy tarde una semana antes del retiro.
¿Sigues teniendo alguna duda?
