#FlorecerConSmiles
¿NECESITAS RECONECTAR CONTIGO?
Sumérgete a este retiro de autoconocimiento, junto a otras mujeres valientes, para experimentar un cambio profundo en tí.
- Conecta con tu esencia
- Descubre tu verdadero carácter
- Reactiva tu cuerpo
¡NOS VAMOS DE RETIRO! ¿TE UNES?
Atrévete a regalarte este viaje de autodescubrimiento. Únete al Smiles Team y sé parte de esta experiencia única que te ayudará a conectar contigo misma, sin dejar de sonreír.
¡Plazas limitadas! ¡Apúntate ahora!
Una experiencia que recordarás toda tu vida
Imagina un retiro donde…
GESTIONES MEJOR TUS EMOCIONES
TE REGALES TIEMPO PARA TI
TE DIVIERTAS ENTRENANDO
ACOJAS TU FLUIR Y TE LIBERES DE LA AUTOCENSURA
APRENDAS A SER TU MISM@
APRENDAS EN GRUPO
DESCONECTES DE TU RUTINA
SALGAS DE TU ZONA DE CONFORT
TE REDESCUBRAS A TI MISMA
¡Nos vamos de retiro! Te cuento qué es "#FlorecerConSmiles , conecta con tu esencia"
Es un retiro de fin de semana para disfrutar de ti contigo y de un grupo de mujeres valientes, en un entorno natural increíble y con una planificación muy variada para conectar con tu energía vital y tu verdadero yo.
Se trata de una gran oportunidad para dejar de lado nuestra vida cotidiana, permitirnos un tiempo para desconectar, dejarnos llevar por el niñ@ interior, dejar de pensar y cumplir temporalmente con nuestra rutina diaria, liberarte de todo momentáneamente para estar más cerca de ti.
Durante el retiro se harán diferentes dinámicas y actividades con el objetivo que vivas y experimentes desde ti y te dejes el juicio hacia ti y los demás.
Gracias al entorno privilegiado del lugar, otro objetivo del retiro será desconectar para conectar con tu esencia y valores para dejarnos sentir como afrontando nuestra vida.
Aprenderemos sobre el carácter, sobre las corazas musculares que vamos creando durante toda nuestra etapa vital para ir sobreviviendo y a cada vez sentir menos, aprenderemos herramientas para gestionar nuestras emociones.
Y además de la parte emocional, también trabajaremos con la física, tendremos sesiones de cuerpo, de entrenamiento, de diversión y conexión con nuestra energía vital.
Todas las dinámicas y actividades son opcionales y adaptadas a cada nivel y persona. Y las sorpresas y sonrisas están garantizadas.
LUGAR
MASÍA MAS JULI
PINEDA DE MAR, BARCELONA
SALIDA
24, 25 Y 26 DE MAYO 2024
DURACIÓN
3 DÍAS, VIERNES A LAS 18H HASTA EL DOMINGO A LAS 14H
PLAZAS
MÍN. 15 / MÁX. 20 PERSONAS
¿Qué incluye este retiro de verano?
ENTRENAMIENTOS PARA TODOS LOS PÚBLICOS
TALLER PARA DESCUBRIR TU CARÁCTER
SESIONES DE YOGA, PILATES Y MEDITACIÓN
DINÁMICAS DE AUTOCONOCIMIENTO
CHARLA SOBRE TIPOS DE CARÁCTER
EJERCICIOS DE EXPRESIÓN CORPORAL
PENSIÓN COMPLETA HEALTHY: DESAYUNO, COMIDA, CENA Y TENTEMPIÉS
ALOJAMIENTO 3 DÍAS/2 NOCHES EN HABITACIONES TRIPLES, TOALLA Y SÁBANAS
FORMAR PARTE DE LA COMUNIDAD SMILES TEAM
PROGRAMA
¿Qué aprenderás?
VIERNES (24/05/2024): 16:00 – Llegada e instalación en la casa | SÁBADO (25/05/2024): 7:30 – Despertar al cuerpo, yoga y meditación | DOMINGO (26/05/2024): |
¿Qué vas a encontrar en este retiro?
El objetivo de este retiro es conectar y disfrutar de ti misma junto al grupo de mujeres hermosas.
¿Cómo vamos a lograrlo? Enfocándonos en 3 objetivos fundamentales:
DESCUBRE TU NIÑO INTERNO
¿POR QUÉ NOS OLVIDAMOS DE LA IMPORTANCIA DE MOVERNOS?
Desde que nacemos hasta la adolescencia, nuestro cuerpo vive en constante cambio y movimiento, pero ligamos la idea de hacernos adultos y madurar, con estar quietos y dejar de jugar. ¡Y eso es un grave error! Los niños de forma natural se divierten jugando, pero con la edad, pierden esa conexión con el juego, por miedos y creencias limitantes. En este retiro, a través de dinámicas individuales y ejercicios grupales, conectarás con tu parte juguetona, divertida, soñadora, traviesa, desinhibida,… para dejarla salir un poquito, ver que no pasa nada y lo bien que nos sienta.
CONEXIÓN CONTIGO, CON EL GRUPO Y LA NATURALEZA
¿POR QUÉ CREEMOS QUE SI PARAMOS SE ACABA EL MUNDO?
Se trata de desconectar de tu rutina diaria, de tu entorno tóxico, de tus obligaciones ineludibles,.. para reconectar contigo, compartir e empatizar con personas bonitas y sanarte con la naturaleza. Atreverte a parar y salir de tu zona de confort, para darte cuenta que no pasa nada. Que puedes y debes permitirtelo de vez en cuando. Este retiro es justo para esto, para desconectar de tus deberes, de la tecnología, de los problemas,… para darte un respiro (merecido), conectar con tus ganas, activar tu energía vital y conocer a gente afín a tus valores. ¡Te prometo que te acompañaré a ello para que lo consigas!
CONECTA CON TU SER ESENCIAL Y APRENDER DEL CARÁCTER
¿POR QUÉ SALIR DE NUESTRA ZONA DE CONFORT NO DA TANTO MIEDO?
En nuestro retiro, dedicaremos un tiempo valioso a explorar los fascinantes conceptos de los tipos de carácter según Alexander Lowen y Wilhelm Reich, dos figuras clave en el desarrollo de la psicoterapia corporal. Esta exploración nos ofrece una ventana única hacia nuestra estructura emocional y física, ayudándonos a entender mejor cómo nuestras experiencias vitales se reflejan en nuestro cuerpo y comportamiento. Cada participante tendrá la oportunidad de identificar y comprender su propio tipo de carácter, aprendiendo sobre las diferentes estructuras corporales asociadas y cómo estas influencian nuestra manera de interactuar con el mundo. Al entender las características específicas de cada tipo de carácter, podrás iniciar un camino de autoconocimiento y transformación personal más profundo. Al abordar estos temas, no solo buscamos aumentar la conciencia sobre nosotros mismos, sino también ofrecer herramientas que puedes utilizar para mejorar tu bienestar emocional y físico. Este enfoque integrado asegura que cada persona pueda llevarse aprendizajes prácticos y aplicables, que resonarán mucho más allá del retiro.
Hola,
¡Soy Annita Smiles!
Como entrenadora personal y emocional, mi pasión es difundir mi Método Smiles que se basa en 4 pilares fundamentales: “Condición Física”, “Bienestar Corporal”, “Hábitos Saludables” y “Autoconocimiento”, porque creo firmemente que a través de este trabajo puedes llegar reconectar con tu energía vital y redescubrir tu alegría innata para conseguir un transformación profunda de tu vida.
Durante más de dos décadas, he tenido el privilegio de acompañar a valientes como tú, quienes han decidido entrenar su físico, tomar consciencia de su cuerpo, adoptar hábitos más saludables y embarcarse en la maravillosa aventura del crecimiento personal. Y todo ello, siempre sin perder la sonrisa.
Varias veces al año, convierto mi pasión en un encuentro presencial vibrante en forma de retiros. En estos, tengo la dicha de acompañar a un grupo de 15 a 30 personas, en medio de la serenidad de la naturaleza, en un viaje de entre 3 a 4 días llenos de introspección, amor y alegría.
Si lo que has leído resuena contigo, no lo dudes más. Prometo poner todo mi corazón para hacer de estos retiros una experiencia que atesorarás para siempre. ¿Estás lista para unirte a esta aventura? ¡Te espero!
LUGAR
¿Dónde se hace?
Masía Mas Juli www.masjuli.com
Dirección: Carrer Ramón Casas 2, 08397 Pineda de Mar (Barcelona)
Localización: https://goo.gl/maps/ARkEkzyT6Gv8HKo49
Teléfono: +34 639 779 292
La Masía Mas Juli es un espacio único, tranquilo y exclusivo en Pineda de Mar, El Maresme.
Con más de 450 años de historia, disfrutaremos de espacios inspiradores en un entorno rústico como su relajante zona de piscina/wellness o su sala polivalente.
Durante nuestra estancia tendremos una alimentación vegetariana, sin gluten, equilibrada y hecha con mucho amor.
Se puede llegar a la Masía de diferentes formas:
- Con el tren Línea R1 desde la Estación de Sants Barcelona.
- Con los autobuses 618, desde la Estación de Autobuses Barcelona Nord.
- Con el coche. A 50km de Barcelona y Girona por la autopista C-32.
¿Para quiénes está pensado este retiro?
Este retiro de verano no es para todo el mundo:
ES PARA TI SI DESEAS:
- Encontrar tu alegría y aprender a mantenerla en tu día a día.
- Recargar tu energía vital en un entorno natural y sereno.
- Explorar tu interior en un viaje de autoconocimiento.
- Compartir con un círculo de mujeres inspiradoras.
- Experimentar prácticas de bienestar corporal.
- Salir de tu rutina y dedicarte tiempo de calidad solo para ti.
- Formar parte de una experiencia única que te dejará recuerdos inolvidables.
Y NO ES PARA TI SI DESEAS:
- Mantener una postura cerrada frente al cambio y al aprendizaje.
- Pasar tus días de descanso en un ambiente ruidoso y agitado.
- Evitar el autoconocimiento y la introspección.
- Estar en un entorno de competencia en lugar de cooperación.
- No participar activamente en las actividades propuestas.
- No dedicar tiempo a ti misma y a tu crecimiento personal.
- Si no buscas una experiencia transformadora e inolvidable.
¿Los beneficios de hacer este reto?
- Recuperación de tu alegría innata.
- Reconexión con tu energía vital.
- Profunda autoexploración y autoconocimiento.
- Equilibrio entre cuerpo y mente.
- Liberación de estrés y ansiedad.
- Mejora de tus hábitos saludables.
- Descubrimiento de tu fuerza interior y valentía.
- Conocer a un grupo de mujeres inspiradoras.
¿Estás list@? ¡Empezamos el retiro!
Atrévete a redescubrir tu alegría innata y reconectar con energía vital.
NO LO DUDES MÁS, REGÁLATE ESTA EXPERIENCIA INOLVIDABLE.
RETIRO #FlorecerConSmiles
PROMOCIÓN 400€ - IVA incluido
(válida hasta el 19 de Mayo de 2024)
¡Plazas limitadas! ¡Solo 20!
¿Cuál es el precio?
● PROMOCIÓN: 400€ (IVA incluido).
Si reservas antes del 19 de Mayo del 2024.
● PRECIO: 450€ (IVA incluido).
A partir del 20 de Mayo del 2024.
¿Cómo hago la reserva?
1. Hacer un BIZUM de 150€ con el concepto “FLORECERCONSMILES CON TU NOMBRE Y APELLIDOS” al 617 618 919.
2. Mándame un Whatsapp para que te añada al grupo del retiro, donde te daré más detalles y conocerás a tus compañeros.
¿Qué incluye?
● Pensión completa de comida healthy: desayuno, comida, cena y tentempiés.
● Alojamiento en habitaciones compartidas, con sábanas y toallas.
● Actividades deportivas, yoga, meditación y dinámicas lideradas por Annita Smiles.
● Formar parte de la comunidad “Smiles Team”.
¿Qué no incluye?
● Todo lo no descrito en el apartado incluido.
● Devolución de la reserva en caso de no poder asistir por cualquier motivo.
● No incluye el desplazamiento hasta la casa. Eso corre por cargo de cada participante, aunque se facilitará la coordinación entre participantes para ir juntos.
¿Aún tienes dudas?
Revisa las preguntas frecuentes que recibo y seguro que encontrarás la respuesta que buscas.
Para reservar la plaza debes hacer un Bizum de 150€, el resto (250€ con promoción o 300€ sin promoción) se abonará en efectivo directamente al llegar el primer día.
Más arriba tienes el programa detallado brevemente por días. Tampoco quiero darte toda la información para que sea sorpresa. Igualmente, si tienes cualquier duda ¡escríbeme!
Como podréis ver, es un programa bastante completo, pero habrá tiempo libre para cada uno y también para interactuar con los demás. No queremos que os perdáis nada y queremos que os vayáis con la sensación de haber aprendido mucho, disfrutado de la comida, conectado con la naturaleza, y sobre todo, con vosotros mismos y desconectado de la rutina diaria.
No hace falta traer sábanas ni toallas.
Para las actividades es necesario contar con ropa cómoda, una esterilla o mat de yoga y zapatillas deportivas.
Es aconsejable llevar un botellín de agua, cojín de meditación, un fular, libreta y bolígrafo.
Mas Juli es una masía rural confortable y con encanto, donde todas las estancias han sido reformadas conservando el recuerdo del paso del tiempo. Las habitaciones sencillas y a la vez cómodas y acogedoras, cada una con baño completo, ventana o balcón.
Buscamos siempre lugares bien comunicados por transporte público. No obstante intentaremos poner a los participantes en contacto entre ellos, para quienes quieran compartir transporte.
Los retiros son una oportunidad maravillosa para interactuar y compartir el día a día con personas afines. Te recomendamos compartir habitación y no te preocupes porque te pondremos con personas afines y con edades parecidas a tu.
Las habitaciones son dobles, así que si sois más de dos personas no cabéis en la misma habitación. Si soy pares no habrá problema, pero si soy impares alguna de vosotras deberá compartir habitación con alguien más. No os preocupéis porque, si se da el caso, os pondremos con personas afines y con edades parecidas a las vuestras.
En efecto, todas las actividades (yoga, meditación, entrenamientos,…) se propondrán para que las puedas hacer según tu nivel. Además, siempre estaré disponible en los descansos para ayudarte si tienes alguna duda o dificultad.
El menú está basado en una dieta mediterránea, KM 0 y ecológica. Si es necesario podemos adaptar el menú a cada necesidad, pero hay que avisar como muy tarde una semana antes del retiro.
¿Sigues teniendo alguna duda?
