TERMINARÁS CON UNA GRAN SONRISA EN LA CARA
Women’s Health (WH), publicada por Hearst, es una revista de estilo de vida centrada en la salud, el sexo, la nutrición y el estado físico. Se dirige a una audiencia de mujeres activas y con éxito para que tengan un estilo de vida dinámico, equilibrado y en definitiva, más feliz. Se publica 10 veces al año en los Estados Unidos y tiene una circulación de 1,5 millones de lectores. La revista tiene 13 ediciones internacionales que abarcan 25 países y llega a más de ocho millones de lectores en todo el mundo.
Entrenamiento con un toque Smiles
En este artículo para la revista WH, propongo un entrenamiento HIIT FUERZA Y CARDIO y por qué son los entrenamientos más eficaces según los entrenadores. Son las siglas de High-intensity interval training o lo que es lo mismo: entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Estas rutinas consiguen un alto rendimiento en un periodo corto de tiempo y por eso las adoramos. Combinando cardio con ejercicios con peso, tendrás la dosis exacta de esfuerzo, quema de calorías, trabajo de fuerza y buen rollo para completar la semana de entrenamiento. ¿Listos?
Enlace artículo: https://www.womenshealthmag.com/es/fitness/a36693378/hiit-de-fuerza-y-cardio-annita-smiles/
