#AlegriaConSmiles

¿NECESITAS RECONECTAR TU ENERGÍA Y ALEGRÍA?

Sumérgete en este oasis de felicidad y autocuidado, junto a otras mujeres poderosas, para experimentar un cambio profundo en tí.

¡NOS VAMOS DE RETIRO! ¿TE UNES?

Atrévete a regalarte este viaje de autodescubrimiento. Únete al Smiles Team y sé parte de esta experiencia única que te ayudará a conectar contigo misma, sin dejar de sonreír.

¡Plazas limitadas! ¡Apúntate ahora!

Un viaje inolvidable te espera

Imagina un retiro donde…

DESPIERTES A TU ALEGRÍA INTERNA

TE OBSEQUIES CON TIEMPO PARA TI

SINTONICES CON EL LATIR DE LA NATURALEZA

ACOJAS TU FLUIR Y TE LIBERES DE LA AUTOCENSURA

SONRÍAS MIENTRAS ENTRENAS

VIVAS MOMENTOS PRECIOSOS JUNTO A OTRAS MUJERES

ESCAPES DE LA MONOTONÍA

TE AVENTURES MÁS ALLÁ DE TU ZONA DE CONFORT

TE REDESCUBRAS A TI MISMA

¡Prepárate para la aventura de este verano!
Déjame presentarte #AlegriaConSmiles

El verano es ese tiempo dorado del año cuando el sol parece más cerca y nuestra energía vital, más palpable que nunca. Es en este punto máximo de exuberancia, este pico «yang» en nuestro ciclo anual, que nos sumergimos en el espíritu del verano para aprovechar al máximo cada rayo de sol. ¡Vamos a vivirlo intensamente!

#AlegriaConSmiles es más que un simple retiro de verano de fin de semana, es una fiesta de bienestar y autodescubrimiento. En un entorno natural de ensueño y rodeado de almas afines, trabajaremos para cultivar tu equilibrio energético y que te sientas revitalizada, rejuvenecida y en sintonía contigo misma.


Si buscas un oasis de renacimiento y autodescubrimiento, te invito a apuntarte a esta experiencia única. En la tranquila Pineda de Mar, te espera Mas Juli, una casa rural encantadora donde te desconectarás del ruido para reconectar contigo.


En este retiro, serás abrazado por el calor del verano y la energía transformadora de Cáncer, que nos acompañará mientras nos movemos y reímos a través de actividades físicas llenas de vitalidad. Desde entrenamientos dinámicos, running por la naturaleza o mantener el equilibrio en una tabla de SUP, la diversión no tiene fin.


Pero la energía y la diversión no lo son todo. También vamos a equilibrar tu cuerpo y mente con sesiones relajantes de yoga y pilates, seguidas de una meditación profunda y ejercicios hipopresivos para fortalecer tu núcleo y tu ser interior.


Además, vamos a alimentar tu bienestar con hábitos saludables. Charlas sobre nutrición y estilos de vida que te harán disfrutar de cada día sin perder esa sonrisa que tanto te caracteriza.


Y finalmente, dedicaremos un espacio especial para la exploración interna. Mediante la astrología, el autoamor y el valor, descubriremos cómo estas herramientas pueden convertirse en un motor para nuestro crecimiento personal.


En definitiva, este retiro es más que una simple escapada de verano. Es un viaje de autoexploración, un regalo para tu alma y un recordatorio de tu capacidad para brillar más allá de los roles que juegas en tu vida diaria. Te garantizo que al final de este viaje, te sentirás revitalizada, rejuvenecida y más en sintonía contigo misma que nunca.


Este verano, date el regalo que te mereces para reconectar con tu energía y alegría. ¿Estás lista para brillar desde dentro? Te espero con los brazos abiertos en Mas Juli.

LUGAR

MASÍA MAS JULI PINEDA DE MAR, BARCELONA

SALIDA

14, 15 Y 16 DE JULIO 2023

DURACIÓN

3 DÍAS, VIERNES A LAS 18H HASTA EL DOMINGO A LAS 14H

PLAZAS

MÍN. 15 / MÁX. 20 PERSONAS

¿Qué incluye este retiro de verano?

ENTRENAMIENTOS PARA TODOS LOS NIVELES

TALLER PARA REDESCUBRIR TU ALEGRÍA INNATA

SESIONES DE YOGA, PILATES, MEDITACIÓN Y HIPOPRESIVOS

DINÁMICAS DE AUTOCONOCIMIENTO Y COACHING

CHARLA DE ASTROLOGÍA

EJERCICIOS DE TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA

PENSIÓN COMPLETA HEALTHY: DESAYUNO, COMIDA, CENA Y TENTEMPIÉS

ALOJAMIENTO 3 DÍAS/2 NOCHES EN HABITACIONES TRIPLES, TOALLA Y SÁBANAS

FORMAR PARTE DE LA COMUNIDAD SMILES TEAM

PROGRAMA
¿Qué aprenderás?

VIERNES (14/06/2023):

  • Llegada y reparto de habitaciones
  • Bienvenida y rueda presentación
  • Cena
  • Juego de noche
SÁBADO (15/06/2023):

  • #DespiertaConSmiles >> Bienestar corporal
  • #EntrenaConSmiles >> Condición física
  • #PilatesSup >> Pilates en paddle surf
  • Desayuno
  • Dinámica emocional y corporal >> Abrir el corazón
  • Taller autocuidado
  • Comida
  • Dinámica placer vs necesidad
  • Charla astrológica
  • Dinámica puesta a punto y momento presente
  • Cena
DOMINGO (16/06/2023):

  • Running o Walking matinal 
  • Desayuno
  • Sesión de estiramientos y meditación
  • Sesión de yoga y movimiento
  • Ejercicio de expresión corporal
  • Cierre retiro
  • Comida
  • Salida de la casa

¿Qué vas a encontrar en este retiro?

El objetivo de este retiro es conectar y disfrutar de ti misma junto al grupo de mujeres hermosas.

¿Cómo vamos a lograrlo? Enfocándonos en 3 objetivos fundamentales:

¡REDESCUBRE TU ALEGRÍA INNATA!

¿DÓNDE RESIDE TU FELICIDAD?

Te acompañaré a redescubrir esa chispa de alegría que siempre ha estado en ti. Te sumergirás en dinámicas profundas y vivirás experiencias enriquecedoras que despertarán tu alegría, esa emoción pura y genuina que ilumina tu vida. Al explorar tu alegría innata, podrás encontrar nuevas formas de traer felicidad a tu día a día y, al mismo tiempo, aumentar tu resiliencia ante los desafíos de la vida. La alegría no es solo un estado de ánimo, sino también una fuente de energía que te motiva a vivir plenamente.

¡RECONECTA CON TU ENERGÍA VITAL!

¿LISTA PARA RECARGARTE?

A través de la programación del retiro, que incluye desde entrenamientos llenos de energía hasta meditaciones serenas, te guiaré para que te sintonices con tu energía vital. Al reconectar con esta energía fundamental, sentirás una mayor vitalidad, mejora en tu salud y un aumento en tu capacidad para manejar el estrés. Esta reconexión te permitirá vivir con más intencionalidad y consciencia, ayudándote a hacer elecciones más saludables y a cuidarte mejor.

¡EMBÁRCATE EN EL VIAJE HACIA EL AUTOCONOCIMIENTO!

¿QUIÉN ERES REALMENTE?

El autoconocimiento es una de las claves para vivir una vida auténtica y satisfactoria. Te proporcionaré las herramientas y el espacio seguro para mirar dentro de ti. Mediante talleres y dinámicas de autoconocimiento y conversaciones profundas entre nosotras, te animarás a explorar tus fortalezas, pasiones, creencias y patrones de comportamiento. Este viaje hacia el interior te permitirá comprender mejor tus necesidades y deseos, mejorar tus relaciones y, sobre todo, vivir de manera más auténtica y plena.

Hola,
¡Soy Annita Smiles!

Como entrenadora personal y emocional, mi pasión es difundir mi Método Smiles que se basa en 4 pilares fundamentales: “Condición Física”, “Bienestar Corporal”, “Hábitos Saludables” y “Autoconocimiento”, porque creo firmemente que a través de este trabajo puedes llegar reconectar con tu energía vital y redescubrir tu alegría innata para conseguir un transformación profunda de tu vida.

Durante más de dos décadas, he tenido el privilegio de acompañar a valientes como tú, quienes han decidido entrenar su físico, tomar consciencia de su cuerpo, adoptar hábitos más saludables y embarcarse en la maravillosa aventura del crecimiento personal. Y todo ello, siempre sin perder la sonrisa.

Varias veces al año, convierto mi pasión en un encuentro presencial vibrante en forma de retiros. En estos, tengo la dicha de acompañar a un grupo de 15 a 30 personas, en medio de la serenidad de la naturaleza, en un viaje de entre 3 a 4 días llenos de introspección, amor y alegría.

Si lo que has leído resuena contigo, no lo dudes más. Prometo poner todo mi corazón para hacer de estos retiros una experiencia que atesorarás para siempre. ¿Estás lista para unirte a esta aventura? ¡Te espero!

LUGAR
¿Dónde se hace?

Masía Mas Juli www.masjuli.com
Dirección: Carrer Ramón Casas 2, 08397 Pineda de Mar (Barcelona)
Localización: https://goo.gl/maps/ARkEkzyT6Gv8HKo49
Teléfono: +34 639 779 292

La Masía Mas Juli es un espacio único, tranquilo y exclusivo en Pineda de Mar, El Maresme.

Con más de 450 años de historia, disfrutaremos de espacios inspiradores en un entorno rústico como su relajante zona de piscina/wellness o su sala polivalente.

Durante nuestra estancia tendremos una alimentación vegetariana, sin gluten, equilibrada y hecha con mucho amor.

Se puede llegar a la Masía de diferentes formas:

  • Con el tren Línea R1 desde la Estación de Sants Barcelona.
  • Con los autobuses 618, desde la Estación de Autobuses Barcelona Nord.
  • Con el coche. A 50km de Barcelona y Girona por la autopista C-32.

¿Qué opinan quienes han hecho el retiro?

  • Anna tiene una energía arrolladora, pero sobre todo transformadora. Puede parecer difícil conseguir un cambio en solo 4 días de experiencia, pero Anna cree que es posible, te lo hace creer a ti y eso sucede. Este retiro ha sido un regalo para mis sentidos, una reconexión de mi cuerpo, autoconocimiento, un trabajo personal potente y un desarrollo del amor incondicional con las personas que forman el grupo. He descubierto muchas facetas de mi, mis luces y mis sombras, y

    Paula Paredes (30 años), Biarritz
  • El retiro puede ser descrito con una sola palabra: ¡disfrute! Hemos disfrutado del Mar, del entorno natural, de la energía del grupo, de uno mismo. No es la primera vez que participo en alguna experiencia con Anna y la verdad, no deja indiferente ninguna, siempre te vas de ahí cargada de energía y te llevas a un grupo de personas muy bonitas, con las que compartes y aprendes de ti. 

    Júlia Carreras (37 años), Menorca
  • Ha sido una experiencia muy bonita, se ha creado un grupo con el que hemos tenido muchos momentos de disfrute, risas y nos hemos podido trabajar externa e internamente. Además hemos vivido un retiro maravilloso y Anna nos ha hecho salir de la zona de confort y eso te hace superar tus miedos y creencias. Sin duda recomendaría este retiro, ya que te llevarás una bonita experiencia y aprenderás cosas muy enriquecedoras.

    Helena Guerrero (29 años), Alicante
  • Seguro será de las mejores experiencias de mi vida.  Me llevo amistad, conocimientos nuevos, mucho aprendizaje, mucho amor y cariño…  ¡Me llevo todo! ¡Lo recomiendo 100%! Si te lo estás pensando, no lo hagas. ¡De corazón no te arrepentirás! ¡Me voy muy agradecida!. Gracias, gracias, gracias.

    Roser Canals (36 años), Barcelona
  • Es mi segundo viaje con Anna. Adoro viajar con ella porque me da lo que más me gusta y más odio. Hacemos ejercicio, nos movemos, miramos afuera, pero también hacemos un trabajo muy delicado de introspección y eso es lo que más me cuesta, con ella lo consigo. Hace que me respete, me conozca, me mire con amor, y me ayuda a crecer como persona y a dejar atrás los complejos y miedos. Adoro el trabajo que se hace con

    Ángela Belmonte (28 años), Córdoba

¿Para quiénes está pensado este retiro?

Este retiro de verano no es para todo el mundo:

ES PARA TI SI DESEAS:

Y NO ES PARA TI SI DESEAS:

¿Los beneficios de hacer este reto?

¿Estás list@? ¡Empezamos el retiro!

Atrévete a redescubrir tu alegría innata y reconectar con energía vital.

NO LO DUDES MÁS, REGÁLATE ESTA EXPERIENCIA INOLVIDABLE.

RETIRO #AlegriaConSmiles

PROMOCIÓN 380€ - IVA incluido
(válida hasta el 9 de Julio de 2023)

¡Plazas limitadas! ¡Solo quedan 5!

¿Cuál es el precio?

● PROMOCIÓN: 380€ (IVA incluido).
Si reservas antes del 9 de Julio del 2023.

●  PRECIO: 420€ (IVA incluido).
A partir del 10 de Julio del 2023.

¿Cómo hago la reserva?

1. Hacer un BIZUM de 100€ con el concepto “ALEGRIACONSMILES CON TU NOMBRE Y APELLIDOS” al 617 618 919.

2. Mándame un Whatsapp para que te añada al grupo del retiro, donde te daré más detalles y conocerás a tus compañeros.

¿Qué incluye?
● Pensión completa de comida healthy: desayuno, comida, cena y tentempiés.
● Alojamiento en habitaciones compartidas, con sábanas y toallas.
● Actividades deportivas, yoga, meditación y dinámicas lideradas por Annita Smiles.
● Formar parte de la comunidad “Smiles Team”.

¿Qué no incluye?
● Todo lo no descrito en el apartado incluido.
● No incluye el desplazamiento hasta la casa. Eso corre por cargo de cada participante, aunque se facilitará la coordinación entre participantes para ir juntos.

¿Aún tienes dudas?

Revisa las preguntas frecuentes que recibo y seguro que encontrarás la respuesta que buscas.

¿CÓMO SE PAGA EL RETIRO?

Para reservar la plaza debes hacer un Bizum de 100€, el resto (280€) se abonará en efectivo directamente al llegar el primer día.

¿QUÉ HAREMOS ESTOS 3 DÍAS DE RETIRO?

Más arriba tienes el programa detallado brevemente por días. Tampoco quiero darte toda la información para que sea sorpresa. Igualmente, si tienes cualquier duda ¡escríbeme!

¿NOS SOBRARÁ O FALTARÁ TIEMPO?

Como podréis ver, es un programa bastante completo, pero habrá tiempo libre para cada uno y también para interactuar con los demás. No queremos que os perdáis nada y queremos que os vayáis con la sensación de haber aprendido mucho, disfrutado de la comida, conectado con la naturaleza, y sobre todo, con vosotros mismos y desconectado de la rutina diaria.

¿QUÉ DEBO LLEVAR?

No hace falta traer sábanas ni toallas.

Para las actividades es necesario contar con ropa cómoda, una esterilla o mat de yoga y zapatillas deportivas. 

Es aconsejable llevar un botellín de agua, cojín de meditación, un fular, libreta y bolígrafo.

¿CÓMO ES EL ALOJAMIENTO?

Mas Juli es una masía rural confortable y con encanto, donde todas las estancias han sido reformadas conservando el recuerdo del paso del tiempo. Las habitaciones sencillas y a la vez cómodas y acogedoras, cada una con baño completo, ventana o balcón.

¿CÓMO PUEDO LLEGAR A LA CASA RURAL?

Buscamos siempre lugares bien comunicados por transporte público. No obstante intentaremos poner a los participantes en contacto entre ellos, para quienes quieran compartir transporte.

VIAJO SOLA. ¿TENGO QUE COMPARTIR HABITACIÓN?

Los retiros son una oportunidad maravillosa para interactuar y compartir el día a día con personas afines. Te recomendamos compartir habitación y no te preocupes porque te pondremos con personas afines y con edades parecidas a tu.

VIAJO CON AMIGAS. ¿PODEMOS COMPARTIR HABITACIÓN?

Las habitaciones son dobles, así que si sois más de dos personas no cabéis en la misma habitación. Si soy pares no habrá problema, pero si soy impares alguna de vosotras deberá compartir habitación con alguien más. No os preocupéis porque, si se da el caso, os pondremos con personas afines y con edades parecidas a las vuestras.

NUNCA HE HECHO ALGUNAS DE LAS ACTIVIDADES QUE PROPONES. ¿PUEDO IR AL RETIRO?

En efecto, todas las actividades (yoga, meditación, entrenamientos,…) se propondrán para que las puedas hacer según tu nivel. Además, siempre estaré disponible en los descansos para ayudarte si tienes alguna duda o dificultad.

SOY VEGAN Y/O ALÉRGICO ¿QUÉ MENÚ TIENEN?

El menú está basado en una dieta mediterránea, KM 0 y ecológica. Si es necesario podemos adaptar el menú a cada necesidad, pero hay que avisar como muy tarde una semana antes del retiro.

¿Sigues teniendo alguna duda?

Contacta conmigo a través de este formulario y te responderé lo antes posible.

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