#SUPConSmiles
EL MAR, NUESTRO NUEVO ESPACIO DE ENTRENAMIENTO
Si te cuesta salir a entrenar y el mar te inspira, este entrenamiento es para ti. Únete al equipo Smiles, súbete a la tabla SUP y descubre nuevos resultados y sensaciones.
- Más atención plena, menos distracciones.
- Nos relajamos en el mar, nos olvidamos del estrés.
- Más naturaleza, menos asfalto y espacios cerrados.
Anímate a este subidón de energía uniéndote a mis entrenos con tablas SUP. Vas a ponerte en forma, fortalecer tu cuerpo, relajar tu mente y a conocer gente motivada.
¡Plazas limitadas! ¡Apúntate ahora!
¿Sientes que lo has probado todo y aún así no logras lo que esperas?
Prueba mis entrenos y prácticas en el mar con tablas SUP y deja que a las excusas se las lleve la corriente
NO consigo motivarme
y acabo abandonando
NO puedo ser constante
¡me aburro!
NO me interesa salir de casa
para ir a encerrarme a un gym
NO consigo los resultados
que espero
NO he encontrado
una forma de entrenar que me guste
NO sé qué tipo
de ejercicio hacer
Todos nos sentimos así cuando no encontramos una forma de entrenar que nos guste
- En baja forma física
- Desmotivados y frustrados
- Con baja autoestima y altos niveles de estrés
- Desganados, culpables y de mal humor
- Con dolores en todo el cuerpo
- Con la sensación de perder dinero sin perder peso
¿Entrenamos y practicamos juntos?
Te cuento qué es #SUPconSmiles
Son entrenos y prácticas en el mar sobre una tabla de Paddle Surf, que es parecida a una tabla de surf pero más grande y estable. Sobre la tabla hacemos distintos tipos de entrenamientos y prácticas como yoga, abs, pilates, total body y hasta salimos juntos a remar.
LUGAR
SEE YOU SURF BCN Passeig del Mare Nostrum, 1408039 Barcelona
DURACIÓN
1 HORA
GRUPO
MÍN. 5 / MAX. 10 PERSONAS
¿Qué incluye a #SupConSmiles?
TABLA PADDLE SURF
INTRODUCCIÓN Y EXPLICATIVO
PARA PRINCIPIANTES
ELIGE ENTRE : YOGA, ABS,
PILATES, TOTAL BODY,…
Y PRÁCTICAS DIRIGIDOS POR MI.
CONOCER A GENTE BONITA
CON LA QUE SEGURO QUE CONECTAS.
¡SE PARTE DEL SMILES TEAM! ACCESO EXCLUSIVO AL GRUPO DE WHATSAPP DE LA COMUNIDAD
¿Qué vas a encontrar en #SUPconSmiles?
Entrenos y prácticas de esta nueva modalidad deportiva en el mar con tablas SUP. Nos vamos a poner en movimiento para alcanzar los objetivos de peso y tonificación que te propones incrementando la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia para mantener el equilibrio. Todo esto mientras disfrutamos de la belleza y la armonía del mar mediterráneo.
¡Elige el tipo de entrenamiento que más te guste!
Yoga & Pilates SUP
IMAGÍNATE HACER LAS ASANAS FLOTANDO EN EL MAR
Combinamos Yoga y Pilates en una tabla de Paddle Surf para disfrutar todos los beneficios del yoga, el pilates y la meditación pero multiplicados gracias al esfuerzo extra que nos exige el leve movimiento de las olas y el entorno excepcional que nos rodea. Prácticas y posturas donde además de los conocidos beneficios del Yoga y el Pilates, potenciamos la fuerza y la flexibilidad necesarias para mantener el equilibrio, conectamos cuerpo, mente y naturaleza y llevamos a cabo un entrenamiento magnífico para nuestro core. Con este tipo de entrenamiento lograrás:
- Aumentar la flexibilidad, la agilidad y el sentido del equilibrio.
- Mejorar la movilidad y la coordinación de movimientos.
- Trabajar la propiocepción y la consciencia corporal.
- Reducir las molestias y las dolencias musculares.
- Mejorar la alineación y los hábitos posturales incorrectos.
- Prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
- Alinear los tres centros: cuerpo, emoción y mente.
Fitness SUP
MULTIPLICA LOS RESULTADOS TRABAJANDO DESDE LA INESTABILIDAD
¿Cómo poner en acción a todos y cada uno de los músculos de nuestro cuerpo? Training SUP es la respuesta. Al realizar los ejercicios intentando al mismo tiempo mantener el equilibrio, los músculos entran en tensión y todo nuestro cuerpo sale ganando. Gracias a este extra de esfuerzo lograrás:
- Aumentar la capacidad de reacción.
- Mejorar el equilibrio estático y dinámico.
- Potenciar el sistema neurológico.
- Mejorar el estado de ánimo y liberar estrés.
- Incrementar el tono y la fuerza muscular.
- Prevenir y rehabilitar lesiones del sistema motriz.
- Perder grasa y bajar peso.
Stand Up Paddle
DESCUBRE BARCELONA DESDE EL MAR
Vamos todos juntos a remar sobre una tabla SUP. Una competencia sana, divertida, compartida con gente encantadora y donde ejercitas todo el cuerpo. Es para todas las edades y no hace falta que tengas experiencia, solo tienes que saber nadar, disfrutar del mar, mantener el equilibrio y divertirte en grupo. Si eso lo puedes hacer, entonces con esta actividad lograrás:
- Ejercitar el 100% de tu cuerpo.
- Esforzarte más gracias a la competitividad sana.
- Motivarte por la influencia del grupo.
- Divertirte al compartir con los compañeros.
- Admirar la belleza de Barcelona desde el mar.
- Reforzar la atención plena mientras mantienes el equilibrio.
¿Cuáles son los horarios de #SUPconSmiles?
Yoga & Pilates SUP
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DÍA
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HORA
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DISPONIBILIDAD
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VIERNES 23/06
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10:15H
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AGOTADO
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SÁBADO 01/07
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09:15H
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ABIERTO
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DÍA
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HORA
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DISPONIBILIDAD
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|---|---|---|
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DOMINGO 02/07
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09:15H
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ABIERTO
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SÁBADO 08/07
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09:15H
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ABIERTO
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Fitness SUP
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DÍA
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HORA
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DISPONIBILIDAD
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|---|---|---|
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VIERNES 30/06
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17:00H
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ABIERTO
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SÁBADO 01/07
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12:00H
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ABIERTO
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VIERNES 07/07
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17:00H
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ABIERTO
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SÁBADO 08/07
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12:00H
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ABIERTO
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DOMINGO 09/07
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09:15H
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ABIERTO
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DÍA
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HORA
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DISPONIBILIDAD
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|---|---|---|
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MARTES 11/07
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19:00H
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AGOTADO
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VIERNES 14/07
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10:15H
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ABIERTO
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VIERNES 21/07
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13:00H
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ABIERTO
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MARTES 25/07
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19:00H
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AGOTADO
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MIÉRCOLES 26/07
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10:15H
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ABIERTO
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¿No te van bien estos horarios? ¡Dímelo!
Consigue mínimo un grupo de 5 personas en un horario que nos vaya a todos bien y lo montamos.
Hola,
¡Soy Annita Smiles!
Entrenadora personal desde el año 2000, apasionada del deporte, de la naturaleza, de los hábitos saludables y del autoconocimiento como herramienta de superación. En este tiempo he entrenado y motivado a muchos valientes que como yo aman el mar y se han dado cuenta de que entrenar al ritmo de las olas del mediterráneo no solo los ayuda con sus objetivos de peso, fuerza y coordinación, también los relaja, los motiva, los llena de energía y les amplía la sonrisa 😉
Hoy tengo la oportunidad de llegar a cientos, ¡miles! de personas en Barcelona que también aman el mar y no han probado aún los beneficios de incorporarlo como espacio de entrenamiento. Si eres uno de ellos aquí estoy con mi experiencia, mi sonrisa, mi amor por el mar, el yoga y el pilates y toda la motivación del Smiles Teams para animarte a subirte a la tabla SUP ¡Te esperamos en el mar!
¿Para quiénes está pensado #SUPconSmiles?
Si te gusta el mar, sabes nadar y tienes ganas de compartir prácticas y entrenamientos con gente motivada, no te lo pienses más, súbete a la tabla SUP y que empiece la diversión, el equilibrio, el relax y las sonrisas sobre las olas.
ES PARA TI SI:
- Quieres mejorar tu condición física.
- Te gusta el mar y sabes nadar.
- Te motivas en grupo.
- Te interesa fortalecer tu cuerpo.
- Quieres conectar mente, cuerpo y emociones.
- Buscas entrenar en un entorno excepcional.
- Estás dispuesto a entrenar con el esfuerzo extra que exige la inestabilidad del mar.
Y NO ES PARA TI SI:
- Tu único objetivo es mejorar tu condición física.
- Le temes al mar o no sabes nadar.
- Prefieres entrenar solo, en el gym o en casa.
- No quieres aprender a mantener el equilibrio.
- Quieres ver resultados en una sesión.
- Sientes que las excusas tienen más peso que el compromiso.
¿Los beneficios de entrenar conmigo?
- Desconectas del estrés diario rodeándote de tranquilidad y armonía.
- Aumentas fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia.
- Estimulas tu capacidad aeróbica y resistencia muscular.
- Desarrollas el equilibrio.
- Disfrutas de un entorno idílico, ¡el mar mediterráneo a nuestros pies!
- Te relajas, te diviertes y conectas cuerpo, mente y emociones.
- Te nutres de la motivación del grupo.
- Te renuevas en cada sesión.
¿Estás listo? Que no te lo cuenten,
¡Ven a probarlo!
SESIÓN
INDIVIDUAL
25€/persona
(IVA incluido)
* Para reservar tu plaza deberás hacer un pago de 10€.
PACK
4 SESIONES
85€/persona
(IVA incluido)
* Para reservar tu plaza deberás hacer un pago de 10€.
¿Qué incluye #SUPconSmiles?
- La tabla de SUP (Paddle Surf)
- Sesión de la modalidad escogida (Yoga, Pilates, Training o Stand Up Paddle)
- Forma parte de la comunidad Smiles Team.
- Atención personalizada a través de Whatsapp.
- Sin matrículas ni compromisos de permanencia.
Y recuerda…
- En caso de tener molestias o dolores, el acompañamiento médico es imprescindible para la seguridad del(de la) comprador(a).
- Los resultados pueden variar de persona a persona y requiere de tu perseverancia y esfuerzo.
Esta sesión requiere de un mínimo de 5 personas con reservas confirmadas. Si 24hs antes de la sesión no se alcanzó el número mínimo de reservas, la clase se cancelará devolviendo el saldo a las reservas hechas hasta el momento.
¿Aún tienes dudas?
Revisa las preguntas frecuentes que recibo y seguro que encontrarás la respuesta que buscas.
Son entrenos y prácticas en el mar sobre la tabla SUP como yoga, abs, pilates, total body y hasta salimos juntos a remar.
Es una tabla de Paddle Surf, que es parecida a una tabla de surf, pero más grande y estable
No pasa nada porque en el precio está incluida la tabla SUP para hacer el entreno o la práctica. Si traes tu propia tabla te hacemos un descuento de 10€ al precio de la sesión.
Solo un bañador. Si hace mucho sol, te recomiendo una camiseta o licra para proteger ya que no se puede poner crema en el cuerpo para que no resbale ni la tabla ni el remo.
Aparte del bañador, explicado en la pregunta anterior, se recomienda llevar chanclas, una toalla, una camiseta y muchas ganas de hacer deporte y pasarlo bien. La crema solar, solo para la cara, como os he explicado también en la pregunta anterior.
Es recomendable no llevar ningún tipo de calzado para hacer SUP. Simplemente unas chanclas o similares para ir hasta la zona de clase.
Si el día del entreno o la práctica hace mal tiempo se suspenderá por razones de seguridad y se aplazará a otro día. Las razones de suspensión de la clase se deberá principalmente por muy mala mar, mucho viento, o ambas. En caso de lluvia solo se suspenderá si realmente es muy fuerte.
Si, debes reservar tu plaza para saber el número de participantes. Mínimo deben ser 5 personas para poder realizar la actividad y máximo 10 personas.
Se recomienda llegar al menos entre 15 y 20 minutos de antelación para cambiarse y prepararse.
Puedes cambiar tu reserva sin ningún coste hasta 24 horas antes de la actividad, sin ningún coste. Si cancelas con menos de 24 horas, se cobrará la actividad aunque puedas hacerla porque a mi me cobran el alquiler de la tabla y la boya.
Disponemos de un lugar para dejar las pertenencias de los participantes.
En estos casos, y también, si tienes molestias o dolores, consultar la viabilidad con tu médico es imprescindible para tu seguridad y es responsabilidad tuya. Y en cualquier caso, si tu médico tiene alguna duda o necesita información más específica sobre algún aspecto, puedes pasarle mi contacto.
¡Por supuesto! Soy yo quien hace todos los entrenos y las prácticas. Al principio y al final de cada uno hay tiempo para conversar. Además, tendrás un grupo de WhatsApp donde podrás preguntarme cualquier duda que tengas a mi o a tus compañeros del Smiles Team. ¡Somos una gran familia y nos apoyamos entre todos!
Una sesión individual cuesta 25€ (IVA incluido), pero hay un pack de 4 sesiones por 85€ (IVA incluido).
¿Sigues teniendo alguna duda?
